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Patrick Pichenel

SERVIR WITTENHEIM

Cinq minutes de méditation

Fermer les yeux

Faire le calme en soi

Écouter les bruits de la vie

Les mains posées sur une table

Se défaire des angoisses

Poser son souffle

Et rester ainsi cinq minutes .

Lorsqu’on ouvre les yeux,alors ,

On ne voit plus le monde de la même façon .

La pensée est purifiée

Apaisée.

C’est l’un des bienfaits de la méditation.

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